Yin intensiv Workshop 24. Februar 2019

Ein Moment der Stille für ein Rendezvous mit deinem Selbst. Im Stillstand sich neu kennenlernen, verhärtete, ungesunde Verhaltensmuster erkennen und mit der Kraft des Visualisierens neue Gedankenmuster erschaffen. Ein Stil des intensiven Dehnen, 3-5 Minuten entspannt Kräfte sammeln, auftanken und achtsam sein. An diesem Sonntag üben wir 2h Yin Yoga und befassen uns mit dem ganzem Körper von Kopf bis Fuss gedehnt erholt und regeneriert wieder in die Woche starten.

Zeit: 16.30-18.30 Uhr
Ort: Wildbachstrasse 7 8400 Winterthur
Kosten: CHF 40.-
Leitung: Désirée
Findet statt ab 5 Personen

Info/Anmeldgung

Sonnengruss vertiefen 31.März 2019

Hast du Lust dein Wissen zu vertiefen? Wann ein und aus Atmen wie müssen meine Füsse stehen…….
Gerade für Yoga Beginners ist Einfachheit das Schlüsselwort. Wenn du einige Runden Sonnengruss geübt hast, ist dein innerer Schweinehund besiegt. Der Sonnengruss ist eine dynamische Übungsabfolge und eignet sich super für die eigen Praxis für zu Hause. Der Sonnengruss schenkt dem Körper neue Kraft und Energie es ist ein wirkungsvolles Ganzkörper-Workout.

Was dich Erwartet:
-Lerne die verschiedenen Sonnengrüsse kennnen
-Wirkung vom Surya Namaskar Sonnengruss
-Typische Fehler beim Sonnengruss
-Langsames exaktes üben
-Tipps für zu Hause

Zeit: 14.00-16.30 Uhr
Ort: Wildbachstrasse 7 8400 Winterthur
Kosten: CHF 55.-
Leitung: Désirée
Findet statt ab 5 Personen

Info/Anmeldgung

Vollmond Yoga Ritual 19.April 2019

Dem Vollmond wird eine starke und aufbauende Energie nachgesagt. Dementsprechend sollen Rituale, die zu diesem Zeitpunkt durchgeführt werden, sehr wirkungsvoll und erfolgreich im Ergebnis sein. Sie eignen sich bestens für Dinge, die verstärkt werden sollen, aber auch für Aufbau und Wachstum sowie Zielsetzungen. Wir fliessen durch den Vinyasa Flow, ich tanze mein Leben für mich, ich bin heil, ich bin vollständig, ich sage was ich meine, und meine was ich sage. Ich tanze die Dunkelheit und das Licht, das Bewusste und das Unbewusste, das Gesunde und das Verrückte, ich spreche aus mir selbst heraus, authentisch und in tiefer Überzeugung. Angekommen bei dir begeben wir uns in die Macht der Rituale, wo du in deine Kraft zurückfindest. Die Kraft zu handeln vorwärts zu gehen dich zu erfüllen. Wähle drei Beispiele aus deinem Leben bei denen du deine Kraft nicht genutzt hast, für jedes Thema legst du dir eine Schnur an, du behältst sie an bis zum Nächsten Neumond und befasst dich in dieser Zeit mit deinen Themen.

Zeit: 16.30-18.30 Uhr
Ort: Winterthur
Kosten: CHF 45.-
Leitung: Désirée
Findet statt ab 5 Personen

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Neumond Yoga Ritual 5.Mai 2019

Jetzt ist die Zeit sich zurück zu nehmen und nach innen zu sehen. Die besondere Energie des Neumondes unterstützt den gänzlichen Neubeginn, wenn man das möchte. Persönliche Entwicklung, Heilung, ein neues Projekt transformiere das Alte zum Neuen. In die tiefe tauchen dein innerstes annehmen und den Mut finden dein Herzensweg zu gehen. Bei einem weiterem Ritual Durchschneiden wir unsere Fesseln Schnüre die verbunden sind mit den drei Themas in denen du deine Kraft nicht genutzt hast. Altes wurde abgelegt und neues darf kommen in deiner Yin Yoga Praxis visualisierst du deine Ziele, Wünsche und neuen Projekte.  Du schaffst dir neue Muster du lässt dich selber frei und vertiefst dein Wunsch in deiner tiefen Dehnung.

Zeit: 16.30-18.30 Uhr
Ort: Winterthur
Kosten: CHF 45.-
Leitung: Désirée
Findet statt ab 5 Personen

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Essential Yin Yoga 3.November 2019

Stell dir vor, in einen tief entspannten, glücklichen Zustand der Ruhe zu kommen, mit ätherischen Ölen einer heissen Wickel und dem wundervollem Yin Yoga. In der ersten Asana tropfen ätherische Öle sanft auf deine Wirbelsäule und werden mit zarten Federstrichen nach Vorbild der Lakota-Indianer in den Rücken eingearbeitet. Eine erste Entspannung setzt ein und die ätherischen Öle wirken  auf den gesamten Körper. Öle wie  Oregano, Thymian, Basilikum, Zypresse, Wintergrün, Majoran, Pfefferminze werden verwendet, im Kurs erfährst du mehr über die Wirkung der Pflanzen. Danach widmen wir uns unserem Rücken und Schulterbereich mit dem wirkungsvollem Yin Yoga. Yin Yoga warten, loslassen und geschehen lassen. Ein Moment der Stille für ein Rendezvous mit deinem Selbst. Ein Stil des intensiven dehnen 3-5 Minuten entspannt Kräfte sammeln, auftanken und achtsam sein. Zudem erfährst du in einer Yin Yoga Lektion das man tiefe Verspannungen im Körper auflösen, emotionale Blockaden beseitigen und tiefe Ruhe und Entspannung erfahren kann.

Zeit: 16.30-18.00 Uhr
Ort: Wildbachstrasse 7 8400 Winterthur
Kosten: CHF 45.-
Leitung: Désirée
Findet statt ab 5 Personen

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