Workshop

Erlebe im Kristallkerzen-Workshop die Verbindung von Kristallen, Kerzenenergie und Achtsamkeit. Wähle intuitiv deinen Kristall und reinige ihn in einer Selenitschale. Tauche dann in sanfte Yoga- und Atemübungen ein, um innere Ruhe und Klarheit zu finden. Setze deinen Kristall in deine eigene Kerze ein und verankere so deine Intention. Zum Abschluss reinigen wir die Energie mit Palo Santo und lassen den Workshop harmonisch ausklingen. Eine kurze, kraftvolle Reise voller Achtsamkeit, Kreativität und innerer Ausrichtung.

Erlebe wohltuendes Yin Yoga mit sanften, achtsamen Berührungen für Rücken, Nacken und Stressabbau. Die langen, ruhigen Haltungen wirken tief auf Bindegewebe und Nervensystem, während ausgewählte ätherische Öle entlang der Wirbelsäule und zarte Lakota-inspirierte Federstriche deine Entspannung vertiefen. Die darauf abgestimmte Yin-Sequenz schenkt innere Ruhe und vollständiges Loslassen. Zum Abschluss erwartet dich ein wohlig-warmer Rückenwickel für tiefe Regeneration. 

Es werden ausschliesslich Öle aus der Raindrop-Massage verwendet. Bitte schau dir die verwendeten Öle im Vorfeld an, falls du auf eines empfindlich reagierst.
Mehr zur:  Raindrop Massage

Gönn dir einen Morgen voller Ruhe und Einkehr. Mit warmem, zeremoniellem Kakao, einer geführten Meditation und mit sanftem Yin Yoga blickst du liebevoll nach innen und begegnest dir selbst mit einem Lächeln, tief aus deinem Herzen heraus. In der stillen Praxis erkennst du, wer du wirklich bist, und stärkst achtsam dein Selbstbild. Begleitet von der kraftvollen Medizin des Kakaos öffnet sich ein Raum für mehr Klarheit, Selbstannahme und das Erkennen deiner eigenen, tiefen Schönheit.

-Bitte 2 Stunden vor dem Kurs nichts essen.
-Bei hohem Blutdruck, Herzproblemen oder Schwangerschaft nicht geeignet.
-Bei starken Medikamenten vorher ärztlich abklären.

Du bist neu im Yoga oder praktizierst bereits und möchtest besser verstehen, was du in einer Yogastunde eigentlich machst und warum? In einer Kleingruppe von 3 bis 6 Teilnehmer:innen schaffen wir einen sicheren Raum, in dem du die wichtigsten Grundlagen für eine bewusste, achtsame und ausrichtungsbasierte Yogapraxis erkundest.

Was du nach dem Workshop mitnimmst:

• mehr Verständnis, Sicherheit und Körperbewusstsein
• Verständnis für Atem und Ausrichtung
• Variationen, die zu deinem Körper passen
• Selbstvertrauen für Yogalektionen
• ein Handout für zu Hause
• viele Aha-Momente 

Dieser Workshop ist für dich, wenn alte Muster dich festhalten und du bereit bist, ihre Wurzeln zu erkennen und zu lösen. Ein Tag, um Verbindung zu dir, deiner Geschichte und den Kräften, die dich tragen, zu finden. Du lernst, verborgene Dynamiken in deiner Familie zu erkennen, belastende Muster zu verstehen und achtsam mit intensiven Gefühlen umzugehen. In einem geschützten Raum voller Heilung und klarer Struktur eröffnen sich Wege zur Transformation. Nach dem Workshop wirst du besser verstehen, wie dein Familiensystem wirkt, dich innerlich leichter fühlen, klare Grenzen setzen können und wissen, wie du im Alltag bewusst mit deinen Themen umgehen kannst.

Durch das verstärkte Atmen gelangt viel Sauerstoff in den Körper, was spürbare Veränderungen auslöst. Studien zeigen, dass dabei der „denkenden“ Teil des Gehirns etwas ruhiger wird, während die Bereiche, die Gefühle verarbeiten, aktiver werden – vereinfacht gesagt: Das Herz spricht lauter als der Kopf. Die Atmenden machen dabei oft starke Gefühls- und Selbsterfahrungen, die sie so noch nicht kannten. Alltagsprobleme werden weniger mit dem Verstand, sondern mehr über das Gefühl wahrgenommen. Je mehr Sauerstoff durch den Körper fliesst, desto mehr Energie kommt in Bewegung und man nähert sich den Punkten, an denen körperliche oder seelische Blockaden sitzen. Die inneren Selbstheilungskräfte setzen ein und können uns ganz natürlich wieder ins Gleichgewicht bringen. Man spürt, was einen hemmt, welche alten Geschichten noch unverarbeitet sind und was losgelassen werden möchte. Gleichzeitig tauchen Bilder, Gefühle oder Ahnungen aus dem Unterbewusstsein auf. Man denkt nicht mehr so viel – man erlebt. Und das fühlt sich ganz anders und oft sehr befreiend an.

Am 11. Januar gibt es nach dem Atem Circle die Möglichkeit an einer Kakaozermonie, vorbereitet und angeleitet von Andrea Bettoni, teilzunehmen.

Emotionskraft ist dein Kurs, wenn du lernen willst, deine Gefühle wahrzunehmen, sie zu verstehen und sie als Kraftquelle zu nutzen — statt sie zu unterdrücken. Ein Raum für Frauen, um Emotionen wie Wut, Angst oder Trauer bewusst zu begegnen und damit innere Heilung, Klarheit und mehr Selbstbestimmung möglich zu machen.

Was dich erwartet

• Einführung und Überblick: Was sind Emotionen — wie entstehen sie, was sagen sie dir, warum sind sie wichtig.

• Wut & Stolz: Erkenne, was Wut in dir auslöst, wie du sie sinnvoll nutzt – und erlaube dir, stolz auf dich zu sein.

• Angst & Ekel: Erforsche, wovor du wirklich Angst hast, was Ekel bei dir auslöst – und finde Wege, mit diesen Emotionen achtsam umzugehen.

• Trauer & Loslassen (Trennung / Verlust / Tod): Räume in dir auf, gib Raum für das, was war – und finde Ruhe, Mitgefühl und neue Lebenskraft.

Was du nach dem Kurs mitnimmst

• Mehr Klarheit über deine Gefühle — was wirklich hinter Wut, Angst, Trauer oder Stolz steckt.

• Werkzeuge und Bewusstheit, mit Emotionen umzugehen — statt von ihnen überrollt zu werden.

• Raum für Heilung und Loslassen: für alte Verletzungen, alte Muster, alte Lasten.

• Eine tiefere Verbindung zu dir selbst — mit mehr Selbstachtung, Selbstfühlung und innerer Stärke.