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Das Yoga bei Yoga Feel Free

Lass uns die Matte rocken

Das Yoga bei Yoga Feel Free

Was macht eine FEEL FREE Yogastunde so einzigartig? Ganz klar, die Schüler! Beschenkt mit tollen Menschen, mit denen wir zusammen einen Moment von Spass, Freude und Erholung erleben dürfen. Wo jeder sich selber sein darf, ohne wenn und aber! Yogastunden, die deinen Alltag auflockern! Zu lebendiger Musik üben wir mit viel Spass, Kreativität und Leichtigkeit Vinyasa Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Pranayama und Meditation. Lass dich mit heissen Tüchern, ätherischen Düften und vielseitigen Yogastunden überraschen. Geniesse die Gemeinschaft, lass den Alltag hinter dir und tauche für 90 Minuten in eine andere Welt ein. Der Kurs eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene.

Vinyasa-Yin Yoga Kurs am Mittwochabend
19:15–20:45 Uhr

Der Kurs eignet sich für Anfänger sowie für Fortgeschrittene. Im Vordergrund dieses Kurses steht dein Lächeln und Wohlbefinden. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung der Knochen und Gelenke werden dich durch die ganze Yoga Stunde begleiten. Yoga bei Yoga Feel Free Winterthur ist ein ganzheitliches Erlebnis. Authentisch, alle Sinne berührend, liebevoll, voller Leidenschaft und basierend auf einer spürbaren Erfahrung die Désirée mitbringt. Die Stellungen sind individuell auf die Gruppe, gar auf Personen angepasst. Berührende Musik passend zur Yogastunde, manuelle Hilfestellungen, ätherische Öle und heisse Tücher für die Endentspannung machen den Yogaabend unvergesslich und einzigartig.

Wenn es dein erster Besuch ist, wäre die Kursleiterin froh, wenn du kurz per Mail Bescheid gibst, wann du Schnuppern kommst. Mitbringen musst du nur bequeme Kleidung und eine eigene Yogamatte wenn du kannst, sonst findest du alles was du brauchst vor Ort. Komme bitte frühestens 15 Minuten vor der Stunde in den Kursraum, dass Kursgeld von CHF30.- kannst du vor Ort per Twint oder bar begleichen. Wenn du nach der Schnupperstunde wieder kommen möchtset brauchst du dich nicht wieder an zu melden du kannst kommen und gehen wie du möchtest. 

Anmeldung

WEGEN WEITERBILDUNG FÄLLT AN DIESEN TAGEN DAS YOGA AUS.


24.April 2024 Mittwoch
1.Mai 2024 Mittwoch

Yogastilrichtungen

VINYASA YOGA

Es erwartet dich eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas, geleitet von dem Atem und moderner Musik. Neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen, Loslassen und Entspannung, kommen die meditativen Aspekte nicht zu kurz. Dann wirst du erfahren, dass Vinyasa Yoga dir gleichermaßen Kraft und Ausgeglichenheit schenken kann. Vinyasa stärkt bei Anfängern im hohen Masse die Konzentration und Flexibilität. Ein sehr freier Stil, wobei jeder in allen Facetten gefordert wird. Jede Stunde ist anders, somit ist jede Stunde eine neue Erfahrung, wie auch jeder Tag im Leben. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fliessen erleben möchten.

YIN YOGA

Yin Yoga bedeutet warten, loslassen und geschehen lassen. Ein Moment der Stille für ein Rendezvous mit deinem Selbst. Im Stillstand sich neu kennenlernen, verhärtete, ungesunde Verhaltensmuster erkennen und mit der Kraft des Visualisierens neue Gedankenmuster erschaffen. Ein Stil des intensiven Dehnen, 3 bis 5 Minuten entspannt Kräfte sammeln, auftanken und achtsam sein. Regelmässige Yin Yoga Praxis wirkt sich positiv auf das Immunsystem aus, stärkt und regeneriert das Bindegewebe und verbessert deutlich die Beweglichkeit. Zudem erfährst du in einer Yin Yoga Lektion, dass man tiefe Verspannungen im Körper auflösen, emotionale Blockaden beseitigen und tiefe Ruhe und Entspannung erfahren kann.

YIN YANG YOGA

Im Yin Yang Yoga erlebst du einen einzigartigen Yogastil. Sich beiden polaren Kräften gleichzeitig bewusst zu sein, den aktiven wie den passiven Teil in der Bewegung gleichzeitig wahrzunehmen. Der stetige Fluss von Ein und Aus, Tun und Sein, Geben und Empfangen ist es, der alles in Harmonie bringt. Nicht das Hin und Her pendeln zwischen den Gegensätzen bringt uns Ausgleich. Sondern das Miteinander, die Verbindung der Gegensätze zu einem Ganzen. Yang Yoga um einerseits in Fluss zu kommen sowie Kraft und Flexibilität zu fördern. Mit Yin Yoga andererseits Tiefendehnung erfahren und durch bestimmte Atem- und Entspannungstechniken einen ruhigen Geist zu erlangen. Diese Kombination hilft dir, die perfekte Balance zwischen Körper, Geist und einer friedlichen Seele zu erlangen. Yin Yoga ist ein idealer körperlicher und geistiger Ausgleich zu unserem aktiven Alltag.

ESSENTIAL YOGA

Mit ätherischen Ölen, einem heissen Wickel und dem wundervollem Yin Yoga entspannen. In der ersten Asana tropfen ätherische Öle sanft auf deine Wirbelsäule oder Füsse und werden mit zarten Federstrichen nach Vorbild der Lakota-Indianer in den Rücken oder mit der VitaFlex-Technik der Tibeter in deine Füsse eingearbeitet. Eine erste Entspannung setzt ein und die ätherischen Öle wirken auf den gesamten Körper. Öle wie Oregano, Thymian, Basilikum, Zypresse, Wintergrün, Majoran oder Pfefferminze werden verwendet, manchmal einzeln oder auch in Kombination, je nach Thema der Stunde. Danach widmen wir uns unserem Rücken und Schulterbereich mit dem wirkungsvollem Yin Yoga. Ein Stil des intensiven Dehnens, 3 bis 5 Minuten entspannt Kräfte sammeln, auftanken und achtsam sein sowie sich von den Düften umarmen lassen.

Kursraum


Kursraum an der Gärtnerstrasse 15 8400 Winterthur

  • geölter Parkettboden mit Fussbodenheizung
  • heller, sonniger Raum
  • sehr grosse Fenster
  • 3 Meter hohe Räume
  • Parkmöglichkeiten gleich beim Kursraum
  • Vom Bahnhof Winterthur durch die Fussgängerzone 12min zu Fuss
  • Teeküche
  • keine Dusche
  • kleine Umziehkabine

Anreise

Zu Fuss:
Vom Bahnhof durch die Fussgängerzone (Untertor-Metzggasse-Steinberggasse-Tösstalstrasse), dann die General-Guisan-Strasse überqueren. Am Anfang der St. Gallerstrasse vor Autogarage Durchgang nach rechts zur Gärtnerstrasse 15. Dauer: ca. 12 Minuten.

Mit dem Bus:
Bus Nr. 2 oder 3 bis Haltestelle Gewerbeschule

Mit dem Auto:
Aus Richtung Zürich: Autobahnausfahrt Töss, geradeaus auf der Zürcherstrasse, unter der Bahnunterführung beim Bahnhof hindurch, weiter geradeaus auf der Technikumstrasse, am Ende der Altstadt rechts Richtung St. Gallen (St. Gallerstrasse), erste rechts (Adlerstrasse), erste rechts, (Gärtnerstrasse 15). Parkieren in der blauen Zone in der Umgebung und Parkplatz Ecke Adler-/Gärtnerstrasse oder Parkhaus Teuchelweiher. Vor dem Haus darf nicht parkiert werden.

Info-Feedback Yin-Yang Kurs

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Yoga Feel Free
8400 Winterthur
info@yoga-feel-free.com
079 788 33 93