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200h Vinyasa-Yin Yoga Teacher Training

 

DIE VORTEILE EINER AUSBILDUNG BEI YOGA FEEL FREE, KLEIN GRUPPEN UND SUPER FAMILIEN UND
BERUFSBEGLEITEND 

Yoga Feel Free gibt dir aus seiner Sicht die wichtigsten paar Schlüssel von Didaktik und Methodik an die Hand, die dich darin unterstützen, einen rundum gelungenen Yogaunterricht anzubieten. Dieses 200h Teacher Training soll dich ermutigen, deinen ganz eigenen, individuellen Weg zu finden auf und abseits deiner Yogamatte, die eigene Stimme zu entwicklen und beim Unterrichten wie im Leben vollkommen authentisch zu sein. Aus der Erfahrung und der Auseinandersetzung mit der eigenen Persönlichkeit mit den Techniken des Yoga, wird es dir gelingen nach diesem 200h Vinyasa-Yin Yoga Teacher Training einen personenzentrierten, authentischen Unterricht zu unterrichten und mit deiner Individualität kann jede deiner Yogastunden zu einem Kunstwerk werden.

Das Yoga Feel Free 200h Vinyasa-Yin Yoga Teacher Training ist von der  Yoga Alliance® zertifiziert und weltweit anerkannt. Nach Abschluss der 200 Stunden Yogalehrer-Grundausbildung erhalten die YogalehrerInnen das Yoga-Alliance RYS-200h-Diploma, das weltweit anerkannt ist. Die Tätigkeit als Yogalehrer und Yogalehrerin ist ein Lebensweg. Diese Ausbildung ist das Fundament, auf dem du aufbauen kannst. Dieses Yoga Teacher Training ist ein sorgfältig strukturierter und professioneller Ausbildungslehrgang, der dir alle wichtigen Grundlagen vermittelt, um Yoga zu unterrichten.

Die Ausbildung ist in mehrere Ausbildungsblöcke an 10 Wochenenden aufgeteilt. Sie erstreckt sich über 6 Monate und führt die Teilnehmenden schrittweise und gezielt in die Kunst des Unterrichtens von Vinyasa Yoga und Yin Yoga ein. Neu findet neben dem Wochenendkurs das Teacher Training auch Montags statt, in 4 Monaten hast du wöchentlich Montags Unterricht und hast somit ein festen Yoga Tag in deinem Alltag. 

Schnuppermorgen 3.November 10.00-11.30Uhr

Lerne den Yogastill die Kursleiterin und das Teacher Training Programm kennen. Lass uns gemeinsam deine Fragen klären und eine schöne Yogastunde geniessen.
Melde dich hier an: info@yoga-feel-free.com

Ein guter Lehrer kann niemals an einem Programm festhalten. Jeder Moment erfordert einen feinfühligen Geist, der sich konstant verändert und anpasst. Ein Lehrer sollte seinen Schülern niemals das aufzwingen, was seine eigenen Lieblingsmuster sind. Ein guter Lehrer schützt seine Schüler vor seinem Einfluss. Ein Lehrer ist niemals jemand, der die Wahrheit gibt. Er ist ein Begleiter und zeigt den Schülern den Weg zur Wahrheit auf, die jeder für sich selbst finden muss. Ich lehre dich nichts. Ich helfe dir einfach nur, dich selbst zu erkunden.

Bruce Lee

WIESO BEI YOGA FEEL FREE?

Yoga ist nicht gleich Yoga, sowie Wein nicht gleich Wein ist. Eine Ausbildung bei Yoga Feel Free ist ein ganzheitliches Erlebnis. Authentisch, alle Sinne berührend, liebevoll, voller Leidenschaft und basierend auf einer spürbaren Erfahrung, die die Leadtrainerin mitbringt. Die Yogastunden sind individuell auf die Gruppe, gar auf Personen angepasst. Berührungen, Klänge und Düfte machen das Yogaerlebnis unvergesslich und einzigartig.

Die Ausbildungsleiterin zeichnet sich durch eine professionelle Ausbildung auf internationaler Ebene aus. Sie ist eine erfahrene, registrierte Yogalehrerin (E-RYT 200) und Weiterbildungsanbieterin (YACEP) bei der Yoga Alliance. Ihre Erfahrung in Studioleitung, Privat-Coaching, Workshops, drei jährige Kinesiologie Berufsausbildung, Organisation von Yoga-Retreats und die über 2000 Unterrichtstunden, die sie unterrichtete, prägen die Ausbildung auf ganz besondere Weise. 

Unsere Ausbildung legt besonderen Wert auf individuelles Coaching und persönliche Weiterentwicklung. Bei Yoga Fell Free unterrichten wir ausschließlich in kleinen Gruppen, um eine persönliche und intensive Lernatmosphäre zu schaffen. So können wir dich auf deinem Yogaweg bestmöglich begleiten und unterstützen.

Was uns auszeichnet, ist der Fokus auf deine individuelle Entfaltung: Nach der Ausbildung wirst du in der Lage sein, Yoga personenzentriert zu unterrichten und deinen eigenen Stil zu entwickeln. Unsere Ausbildungsleiterin legt großen Wert darauf, dich auf deinem Weg zu inspirieren und dir dabei zu helfen, deinen einzigartigen Unterrichtsstil zu finden.

FÜR WENN GEEIGNET?

ANFÄNGER

Es ist nicht wichtig, dass du schon ein Handstand kannst oder super beweglich bist, uns ist es wichtig, dass du mit ganzem Herzen dabei und bereit bist, deine Komfortzone zu verlassen. Aber natürlich ist es von Vorteil, wenn du bereits Yogaerfahrungen gesammelt hast. Das Yoga Feel Free 200h Teacher Training ist so aufgebaut das du von der Basis her deine Yoga Praxis vertiefst und dass du lernst Yoga als ein wertvolles Werkzeug für dich zu nutzen. Du kannst nur lehren, was du selbst erfahren hast, ist das Motto dieser Ausbildung. Also wie du siehst, es ist sehr willkommen, wenn du noch am Anfang deiner Yogareise stehst.

FORTGESCHRITTENE

Bist du bereit für eine Ausbildung? Diese YogalehrerInnen Ausbildung ist sehr gut für fortgeschrittene geeignet, die die Ausbildung nur für sich selbst machen möchten. Auch, wenn du noch keine Lehrtätigkeit anstrebst, es geht dabei um deine individuelle Erfahrung mit deinem Körper, Geist und Seele. Du hast die Möglichkeit deine Yoga Praxis zu vertiefen und zu reflektieren und darin zu wachsen.

YOGA ALS BERUF

Die Ausbildungsleiterin ermutigt dich, deinen ganz eigenen, individuellen Weg zu finden auf und abseits deiner Yogamatte. Die eigene Stimme zu entwicklen und authentisch zu unterrichten um mit deiner Individualität  jede deiner Yogastunden zu einem Kunstwerk werden zu lassen. Du hast die Gelegenheit schon in der Ausbildung viel Unterrichtserfahrung zu sammeln und bekommst so erstes Feedback als YogalehrerIn.

DER YOGASTIL BEI YOGA FEEL FREE IST SO LEBENDIG WIE DAS LEBEN SELBST

Im Vordergrund der Ausbildung stehst du und dein Lächeln. Eine gesunde und anatomisch korrekte Ausrichtung deines Körpers werden dich durch das ganze 200h Teacher Training begleiten. Bleibe authentisch, auf deiner Matte als YogalehrerIn und als Mensch im Leben. Yoga Feel Free möchte, dass du dich wohl fühlst. Sei einfach du selbst, nimm deinen Körper bewusst wahr, lass deinen Geist zur Ruhe kommen und erfahre mehr Gelassenheit und Freude in deinem Leben.

VINYASA YOGA

Es erwartet dich ein Stil im Fluss, es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fliessende Abfolge von Asanas, geleitet vom Atem und moderner Musik. Neben körperlichen Herausforderungen und Anstrengungen, Loslassen und Entspannung, kommen die meditativen Aspekte nicht zu kurz.

YIN YOGA

Yin Yoga bedeutet warten, loslassen und geschehen lassen. Ein Moment der Stille für ein Rendezvous mit deinem Selbst. Im Stillstand sich neu kennenlernen, verhärtete, ungesunde Verhaltensmuster erkennen und mit der Kraft des Visualisierens, neue Gedankenmuster erschaffen. Ein Stil des intensiven Dehnens, 3-5 Minuten entspannt Kräfte sammeln, auftanken und achtsam sein.

YIN YANG YOGA

Im Yin Yang Yoga erlebst du einen einzigartigen Yogastil. Sich beiden polaren Kräften gleichzeitig bewusst zu sein, den aktiven wie den passiven Teil in der Bewegung gleichzeitig wahrzunehmen. Der stetige Fluss von Ein und Aus, Tun und Sein, Geben und Empfangen ist es, der alles in Harmonie bringt. Nicht das Hin und Her pendeln zwischen den Gegensätzen bringt uns Ausgleich. Sondern das Miteinander, die Verbindung der Gegensätze zu einem Ganzen.

DAS PROGRAMM BEINHALTET:

  • Aufbau einer individuellen und regelmässigen Eigenpraxis in Vinyasa, Yin Yoga und Mediation
  • Einzelcoaching, Supervision, Persönlichkeitsentwicklung und Ethik, Kenntnisse der eigenen Stärken und Schwächen
  • Asanaschulung, Alignment, Aspekte der Haltungskorrekturen in den Asanas
  • Unterrichtsdidaktik, Lektionenaufbau und Sequencing
  • Stimmtraining und das Auftreten vor Gruppen
  • Funktionelle Anatomie
  • Pranayama
  • Grundlagen der Yogaphilosophie und eintauchen in die Yoga Sutras
  • Meditation und Achtsamkeitstraining
  • Yin Asanas
  • Yin Yoga passive Dehnungs- und Entspannungs-Techniken
  • Einblicke in das Meridian-System für die Yin Yoga Praxis
  • Wirkung der Meridiane in den Yoga Stellungen, Energiekörper und Psychologie.
  • 5 Elemente und Chakra System im eigenen Körper erfahren
  • Positive Gedankenpflege, innere Muster erkennen und transformieren mit Techniken der IK Kinesiologie
  • Dahrma und Karma Konzept
  • Erkennen einzelner Bedürfnisse, Anamnese

DIE AUSBILDUNG HAT FÜNF SCHWERPUNKTE

ALIGNMENT AUSRICHTUNG-ANATOMIE

Ausrichtung, Anatomie, Physiologie und Pathologie sind die wichtigsten Bausteine für gute Kenntnisse über Bewegungen. Es geht nicht nur darum, deine Füsse am richtigen Ort auf der Matte zu platzieren, sondern die richtigen Muskeln zu aktivieren und so auch erst in der Lage zu sein, wiederum andere Muskeln zu entspannen. Es geht darum, die Gelenke schonend auszurichten, um nicht andere Gelenke falsch zu belasten. Sowie um die innere Haltung zu dir selbst im Zusammenhang mit deiner Körperhaltung. Du erhältst fundierte Kenntnisse über den Bewegungs- und Stützapparat, Skelettsystem, Hauptknochen und Arten von Gelenken. Gesunde Ausrichtung der Füsse, Hände, Knie, Hüfte, Wirbelsäule und Schultern werden vertieft. Kontraindikationen, Fehlausrichtungen und Anpassungen werden erklärt. Reflektieren der eigenen Körperhaltung: Durch Demonstration werden gesunde und ungesunde Körperhaltungen aufgezeigt. Mit diesem Wissen wirst du in der Lage sein deine SchülerInnen mit ihren individuellen Körperthemen abzuholen und sie sicher und stabil in die Stellungen zu begleiten.

VINYASA-YIN YOGA SEQUENCING

Das Sequencing ist eine wichtige Aufgabe für uns YogalehrerInnen. Du kreierst die Stellungsabfolgen auf der Basis deines Wissens über Biomechanik des Körpers und die Asana Wirkung im Allgemeinen. Du erlernst die Stellungsabfolge der Asanas so zu gestalten, dass diese dem Level der SchülerInnen entspricht, sie fordert und dabei nicht überfordert. Je besser du deine SchülerInnen kennst und lesen kannst desto gezielter kann eine Sequenz auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten werden. Schlüsselprinzipien und Phasen einer Klasse werden in allen Facetten beleuchtet und mit den Phasen kommt auch das Timing. Wie lange kann ich in einer Asana sein, welche Bewegungsabfolgen machen Sinn und welche weniger, wie bringe ich die Musik, den Atem, dein Herzthema der Stunde in eine harmonische Einheit und dies in einem passenden Tempo.

ADJUSTMENT-KORREKTURTECHNIKEN

Adjustments können und sollten eine Wonne sein und dem Schüler eine ganz neue Seite der Asana zeigen und Aha-Momente bescheren. Du lernst strukturiert, taktvoll und sicher deine Teilnehmer zu korrigieren. Alle Fragen, wo muss ich stehen, wo darf ich berühren, darf ich drücken oder schieben, werden dir schrittweise nahe gebracht. Du lernst den Menschen in seiner Ganzheit zu sehen und förderst deine SchülerInnen sich selber in der Asana wahrzunehmen und das eigen Potenzial noch mehr zu entdecken.

TEACHING-METHODIK UND DIDAKTIK

Der erste wichtig Aspekt für einen guten Yogaunterricht ist die Klarheit des Yogalehrers in Bezug auf die eigene Intention, die eigene einzigartigen Gaben und die persönliche Botschaft. Hieraus entspringt ein authentischer Ausdruck. Ein Thema für die Klasse sollte immer gelebtes Wissen und eine authentische Erfahrung sein. Du erlernst dein Herzthema fest zu legen und dich mit deinen SchülerInnen auf eine tiefer Emotionale Ebene zu verbinden. Yoga Feel Free möchte dir Techniken näher bringen, die dir helfen eine authentische Stimme, Sprache und Körpersprache zu entwickeln um dein Herzthema durch die Stimme, Sprache und deinen Körper in den Raum fliessen lassen zu können. Du lernst vor einer Gruppe zu stehen und vertiefst dein Wissen über die Kunst Raum zu halten, sowie was das Anleitungsprinzip ist um klare Instruktionen zu geben.

YOGA PHILOSPHIE

Wie in der modernen Psychologie wird hier die Funktionsweise des Geistes beschrieben und welche Hindernisse, Schwierigkeiten und Störungen im Geist auftreten können, die Selbsterkenntnis und reflektiertes Handel verhindern. Als Weg einer positiven Veränderung des Geistes empfehlen die Yoga Sutras Patanjalis den sogenannten achtgliedrigen Pfad und den werden wir zusammen entdecken und du wirst in anwenden lernen. Wir nähern uns einen weiteren Aspekt der Yoga Philosophie deinem Dharma die Bestimmung deines Daseins.

PRÜFUNG-DIPLOMA

Die Abschlussprüfung erfolgt in schriftlicher Form mit ca. 25 Fragen, Dauer der schriftlichen Prüfung 2 Stunden. In praktischer Form wird jeder Teilnehmer ca.45 Minuten die Ausbildungsgruppe als YogalehrerIn unterrichten. Du bringst zu dem Abschluss Wochenende eine schriftliche Hausarbeit max. 10 A4 Seiten, Thema: Darstellung und Erläuterung einer 90 minütigen Vinyasa-Yin Yogastunde mit Ausführung Alignment, Adjustment, Methodik und Didaktik mit. 

Voraussetzung für den Erhalt des Diploms ist die bestandenen Abschlussprüfung sowie die Anwesenheit an 98% der Ausbildungseinheiten. Bei Absenzen von mehr als 4 Stunden, müssen diese im darauffolgenden 200h Teacher Training nachgeholt werden, was den Erhalt des Diploms verzögert. Du hast aber trotz der fehlenden Stunden die Möglichkeit die Abschlussprüfung am Abschluss Wochenende abzuschliessen. 

«Wir freuen uns über dein Interesse an unserer Ausbildung! Falls du bereits jetzt weißt, dass du an einem bestimmten Datum nicht teilnehmen kannst, ist das überhaupt kein Problem. Unser oberstes Ziel ist es, dass du deine Ausbildung bei uns in aller Ruhe und Entspannung absolvieren kannst.

Bitte zögere nicht, dich direkt mit unserer Ausbildnerin in Verbindung zu setzen. Gemeinsam könnt ihr dann besprechen, wie du die verpassten Termine nachholen kannst. Schreibe einfach eine E-Mail an info@yoga-feel-free.com, und wir helfen dir gerne weiter.»

AUSBILDUNGSTERMINE 2025 WOCHENENDKURS

10 Wochenenden
11.-12.Januar
25.-26.Januar
22.-23.Februar
8.-9.März
29.-30.März Anatomie 

12.-13.-April
10.-11.Mai
24.-25.Mai
14.-15.-Juni
28.-29.Juni Abschlussprüfung

Zeiten:
Samstag: 08:30-17:00 Uhr
Sonntag: 08:30- 17:00 Uhr

Die Ausbildungs-Zeiten werden nach aktuellen American Yoga Alliance Richtlinien mit jeweils 50 Minuten für die Unterrichtseinheit berechnet, inkl.ca. 15 Stunden Hausaufgaben gesamt. Zu den Hausaufgaben besuchst du während den sechs Monate Ausbildungszeit, 12 Yoga Lektionen in einem Yogastudio deiner Wahl um dein Wissen aktiv ausserhalb des Teacher Training anzuwenden.

AUSBILDUNGSTERMINE 2025 MONTAGS

18 Montage:
18.08.25, 25.08.25, 1.09.25, 8.09.25, 15.09.25, 22.09.25, 29.09.25, 6.10.25, 13.10.25, 20.10.25, 27.10.25, 3.11.25, 10.11.25, 17.11.25, 24.11.25, 1.12.25, 8.12.25, 15.12.25

Samstag-Sonntag:
20.-21.09.2025 Anatomie
14.12.2025 Abschlussprüfung

Zeiten:
Montag: 8:30-16.30 Uhr
Samstag: 08:30-17:30 Uhr

Sonntag: 08:30- 17:30 Uhr

Die Ausbildungs-Zeiten werden nach aktuellen American Yoga Alliance Richtlinien mit jeweils 50 Minuten für die Unterrichtseinheit berechnet, inkl. ca.15 Stunden Hausaufgaben gesamt. Zu den Hausaufgaben besuchst du während den vier Monate Ausbildungszeit, 10 Yoga Lektionen in einem Yogastudio deiner Wahl um dein Wissen aktiv ausserhalb des Teacher Training anzuwenden. 

KURSRAUM


Technikumstrasse 62, 8400 Winterthur

  • Parkmöglichkeiten gleich beim Kursraum
  • Vom Bahnhof Winterthur durch die Fussgängerzone 5 min zu Fuss
  • Teeküche
  • keine Dusche
  • kleine Umziehkabine

KOSTEN

AUSBILDUNGSKOSTEN CHF 3900.–

Erlebe während des 200-Stunden-Teacher-Trainings die exklusive Einladung von Désirée, am Donnerstag am Vinyasa-Yin Yogakurs teilzunehmen und profitiere von der Freiheit, auch unter der Woche zu trainieren. Nach dem erfolgreichen Abschluss der Ausbildung steht dir für ganze 6 Monate ein exklusiver Gruppenchat zur Verfügung. Nutze diese Plattform, um dich mit Désirée und den anderen Teilnehmern auszutauschen und Fragen zu stellen.

Die Ausbildungsunterlagen erhältst du am ersten Tag des Kurses, und die Kosten dafür sind bereits inbegriffen. Eine begleitende Leseliste für die Ausbildung wird dir 30 Tage vor dem Start zur Verfügung gestellt und ist freiwillig.

Um dein Ausbildungsplatz endgültig zu reservieren, ist unmittelbar nach Eingang deiner Anmeldung eine Anzahlung von CHF 350.– erforderlich. Das Anmeldeformular erhältst du persönlich während des Anmeldegesprächs oder per E-Mail nach einem Zoom-Meeting. Diese Anzahlung wird im Falle eines Rücktritts aus der Ausbildung nicht zurückerstattet.

RATENZAHLUNG IST MÖGLICH

  1. Anzahlung von CHF 350.– in bar
  2. Rate von CHF 1’775.– spätestens fällig 1 Monate vor Beginn der Ausbildung
  3. Rate von CHF 1’775.– spätestens fällig bei Beginn der Ausbildung

KARMAPLATZ

Ab einer Gruppengrösse von 11 Personen, gibt es einen Karmaplatz gegen Mithilfe an den Ausbildungswochenenden. Es wird ein Rabatt von 50% auf die Kurskosten gewährt. Der Karmaplatz ist für jemanden gedacht, der nicht in der Lage ist das Kursgeld aufzubringen. Wer sich für den Karmaplatz bewerben möchte, sollte aus finanziellen Gründen auf die Ermässigung angewiesen sein. Interessierte schicken ihr Motivationsschreiben an info@yoga-feel-free.com.

Yoga Feel Free empfiehlt eine Annullationsversicherung abzuschliessen, falls die Ausbildung abgebrochen oder nicht angetreten werden kann. Das Abschliessen einer Versicherung ist Sache der Teilnehmer/in.

 Du bist an einer Ausbildung interessiert und fühlst dich noch unsicher? Für eine Beratung zur Ausbildung sende uns gerne dein Anliegen per Mail an: info@yoga-feel-free.com 

LEADTRAINERIN DÉSIRÉE

ANATOMIE DOZENTIN JASMIN

ANMEDLUNG

Um dich für das 200h Vinyasa Yin Yoga Teacher Training anzumelden, folge bitte diesen Schritten:

  1. Teilnahme an einer Yogastunde: Wir freuen uns, dich herzlich zu unserer Yogastunde am Donnerstagabend um 18:30 Uhr einzuladen. Diese besondere Lektion wird von unserer Ausbildungsleiterin Désirée persönlich geleitet. Es ist eine großartige Gelegenheit, nicht nur die entspannte Atmosphäre unserer Yogastunde kennenzulernen, sondern auch einen ersten Eindruck von unserer Ausbildung zu gewinnen.
  2. Alternative für Schnuppern: Sollte der Donnerstagabend nicht in deinen Zeitplan passen, um an einer Yogastunde teilzunehmen, steht einer Anmeldung für die Ausbildung nichts im Wege. Du kannst dich alternativ direkt für ein Anmeldegespräch anmelden und so alle deine Fragen klären.
  3. Vereinbarung des Anmeldegesprächs: Nach der Yogastunde freuen wir uns, mit dir ein Anmeldegespräch zu vereinbaren. Wir können dabei gerne einen Zeitpunkt finden, der sowohl für dich als auch für Désirée passt. Dieses Gespräch kann persönlich abgehalten werden, wenn es dir lieber ist, oder alternativ per Zoom, je nachdem, was für dich am besten passt.
  4. Anmeldegespräch: Im gemeinsamen Gespräch werden deine persönlichen Ziele und Bedürfnisse besprochen. Du erhältst außerdem einen detaillierten Einblick in das 200h Teacher Training bei Yoga Feel Free. Dies ist eine großartige Gelegenheit, offene Fragen zu klären und sicherzustellen, dass die Ausbildung deinen Erwartungen entspricht.

Wir freuen uns darauf, dich auf diesem aufregenden Weg zu begleiten. Falls du weitere Fragen hast oder den Anmeldeprozess starten möchtest, zögere nicht, uns zu kontaktieren. Wir sind hier, um dir zu helfen.

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